怎一个美字了得!

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形体仪态班的美女在課堂上合影

爰美是人的天性,人生是一个燦爛的舞台,你不需要每天都化装登台,但你需要有理想的状态去面對一切,面對一切人生的挑戰,没有一个良好的身体状态是不可能的,这个理想的状态就是我们要谈的主题:形体形象健康养生。 在这众人皆谈养生的年代,Adamodelt.com的创办人資深国际模特儿Kai M Ada Yim (见下图)早在十多年前由於工作的缘故已經开始了每日的养生,能够保持理想的形体多年不变,全依赖於外养与内养的结合,即形体形象健康养生。

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国际资深模特儿 Kai M Ada Yim

身体的各种不同姿勢、形态可塑造身体不同部位肌肉的线条美,达到完美的养身效果

那么什么是外养呢?外养包括:运动和自我形象的提升,运动的方法五花八门,但其中最好的运动也就是最能塑造和保持身形的运动就是Kai Walk,什么是Kai Walk ,Kai Walk是将时尚与健康相结合的一种步行方法,练习时感觉就象时尚模特儿在T台上表演Fashion show ,充分体验身体在行走中的美感,由国际资深模特儿Ada 综合创立,它是塑造身形健康养生极有效的步行法。

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与一般的Walk 有所不同,Kai Walk 对身体带来的益处非常多,其中包括:塑造身形、提升自我状态、改善睡眠素质、增加身体能量、纠正不良的身体姿态、改善身体血液循环、伸展肌肉、消除好肌肉痛疼、对於一些脊椎腰椎有问题的人士,有着特殊的改善疗效(众多参与者已验证)。Kai Walk 步行法不需特定的場地,可以在家中、办公室、任何时间,随时随意练习。

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Kai walk in the Forest Park

关於自我形象的提升与完善,相信每个人都喜欢看自己漂亮俊朗的样子,将自己的外形包裝得体,自然心情也会随之愉悦,心情好了,疾病就自然少了。

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Ada 老师的形体形象班学员

在外形上花一点时间,你的形象就看起来不同了,开心了也自信了,这就是养心+养神=养生的最高境界……

自我形象的提升与完善需从日常生活做起,从小养成良好的坐姿、站姿,是外养必不可少的。

如何提升与完善自我形象,让自己的形象更健康成功,是一门很大的学问,欢迎查阅Adamodelt.com 了解更多有关形体形象的内容。你也可以报名参加《模特儿形体形象仪态班》亲身体验舞台上模特儿的表演技巧,基夲步伐、身体正确优美的姿势姿态、日常生活简易化装方法等等……

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培养良好的身體姿态

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形体形象健康养生的另一个重要环节就是内养: 內养强调的是饮食,食物对我們来说太重要了,大家知道我们吃饭是因為饿了才吃,但又有多少人真正知道我們吃饭的目的呢?就这个问题Ada 曾访问过很多人,反应是如比简單的问题还要问吗?结果80%的人回答是错的,因為他们只知道吃饭是为了维持生命,但他们忽略了食物还有其他两样更重要的功能,那就是预防疾病和治疗疾病,世界上每一种食物都有其特殊的功能和属性,当身体出现了一些病症时,食物就可以针对性的预防和治疗,如果你真正关心和关注你自己身体健康,就必須知道一些有关内养=饮食的知识。 有了內养的基础,再配合外养的元素,即可达到养心+养神+养身=养生的最佳状态和最高境界。

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