美国年轻人没有手机活不了

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据《商业内幕》(Business Insider)报道,哈里斯调查的结果显示,44%美国成年人很难从手机中拔出。特别地,无论是千禧一代(出生于1980—2000年)还是X一代(出生于1965—1980年),他们对手机的痴迷远远超过了电视或电脑。

毫无疑问,手机,已成为现代人生活中不可分离的伴侣。早期的手机,只可以接听电话,而数码时代的手机产品,对普罗大众生活的各个层面,产生不可估计的影响。

那么,如果一星期内不用手机,生活怎么过?

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武威下蛋蛋:我的世界安静了很多,世界外面的人却很忙碌,他们在到处找我啊,找得好苦啊!

一米时间Z:应该会安静很多,多看书多听歌呗

灭了你个妖孽:我第二天就会被我们董事长开除!

无语凡尘:没有手机,就没有图片看了

kklcji:没有手机上班就会迟到,悲哀

不怨导演怨自己:会发现很多有趣的事情,会陪汪星人遛圈儿,会抚摸喵星人美背,会更加专注于自己的工作,会忽然发现,原来家人、朋友就在自己身边。

也会展望星空许愿,跟个傻逼无异。更会规划人生,去别人活腻的地方转一圈。

没有手机,很多原先忽略的美好,会统统展现在你面前。

前提是,你得难受一阵子。

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一位远离手机16个月的年轻人的切身感受

好了,下面来听听一位远离手机16个月的堪萨斯州音乐人汤姆·格罗提渥(Tom Grotewohl)的真实想法吧。他写道:

一个人只有站到足够远的距离,才能看清莫奈画作中的睡莲。同理,远离手机让我能够更客观地观察其在我们生活中所起到的作用。以下就是我远离手机后的真实感受:

1、对话时摆弄手机令人难堪

我曾目睹无数类似的场景,但这一次感受最特别。当时我正在一家餐厅中吃饭,对面房间中有一对正在约会的情侣也在用餐。男方将手机几乎揉进脸颊里接听电话,抱怨自己不得不陪女友用餐。而桌子对面的女孩似乎茫然弟盯着盘子里的蛋卷。当电话终于结束时,那名男子向约会女孩解释电话内容,好像她没有听到一样。随后,当他结束自己的独角戏后,电话再次响起,同样的过程再次重复一遍。

他吃饭完离开,将手放在女孩腰上,嘴裡继续对着电话废话连篇,包括需要更换新的手机。我禁不住想,或许这名女孩也应该在被升级之列。人们去看电影时,却总会将目光盯在手机上。尽管电影就在眼前播放,但却依然执着于阅读有关电影的文章。更为常见的是,正在与人交谈时,有人会拿出手机,迅速发送简讯或看看有没有什麽事。

我想知道这些人在下列情况下会如何反应:在谈话时,我拿出书对他们说“稍等”,在读了几页之后我才说:“感谢你等我,抱歉!”他们会感觉我为了阅读而贬低他们的存在吗?对于我来说,道理都是一样的。科技给了我们进入另一个世界的便利,代价是我们被剥夺了原本所在世界的触觉。

2、即时通讯将我们变成“偏执老妈”

在 100 年前,如果你想与某人说话,你必须直接走到他们的房子中,或给他们写信。尽管后来市内电话出现,但人们要离开房间时,依然无法随身携带它们。到了现在,手机几乎就像人类体内难以清除干净的绦虫,吸干了我们的各种藉口与托词。甚至当有人问你问题时,你会将耳朵捂住拒绝对手机作出回应。

在手机普及前,或许人们对其有很多不合理的担忧。通信可能需要数周甚至数月才能到达,座机也要数小时甚至数天才会通一次,而有了手机后,人们每隔几分钟甚至数秒钟就会联系一次,无限空间几乎成为妄想。

我从未给现任女友打电话或发简讯,原因之一是我相信这是我生命中最值得珍惜的关系。我们发现写信的乐趣更多。信就像唱片,尽管其技术已经过时,但浪漫与温馨永不会过时。更为重要的是,减少通信强迫我们建立更加牢固的联系,不会有“机关枪式短信”那种转瞬即逝的感觉。

此外,相较于冰冷而缺少人情味的屏幕,我们可以从信的字里行间看出一个人的情绪波动,甚至信纸上都散发着对方的体味。

3、眼神接触成 21 世纪之殇

如果说眼睛是灵魂之窗,那么我们正用木板封上这些窗户,里面的灵魂可能因缺少光亮而枯萎。走在繁忙的街头,你可能注意到拥挤的人群,但却看不到与你眼睛接触的眼神。更有可能的是,由于你始终在盯着屏幕,以至于根本不会在乎是否有眼神交流。

在未来几十年,我认为我们可能会看到一种新的医学病症:人们无法再仰起头,因为嵴椎已经硬化,以至于脖子只能永远保持向下的姿势。公司可能不得不租用鞋面上的广告牌,因为以后没有人再看天空了。

不要怀疑,想像一下:如果灵魂伴侣真的存在,而每个人的灵魂伴侣只会在特定时刻出现。可是当你走在街上时,由于你的眼睛始终专注于手机萤幕,以至你的眼睛从未遇上自己灵魂伴侣的眼神,结果会如何?当然眼神接触不仅仅与浪漫爱情有关,它也在提醒街头的陌生人或聚会上的朋友:成为人类而非蚂蚁的感觉非常酷。

对于眼睛来说,手机已经成为香烟。有手机在手,我们感觉非常舒服,必要的时候甚至不惜以奢侈的精品去换。如果没有手机萤幕遮挡,我们的眼睛感觉就像是赤裸的。记得希腊神话中水仙花的化身纳西瑟斯(Narcissus)吗?他长久凝视湖中自己的倒影,最终在顾影自怜中抑鬱死去。现在,纳西瑟斯又回来了:他穿着紧身牛仔裤,咒骂着手机萤幕上刺眼的阳光,无法将眼睛挪离开萤幕,直到自己再次消失。

只是希腊神话中的纳西瑟斯的罪过只是忽略了徒劳追求他的爱人,而今天的纳西瑟斯却忽略了整个世界。该死的傢伙,趁着自己的脖子还能转动,请抬起头吧!你的手机只是千篇一律地复制品,但每双眼睛都是独一无二的。

4、从孤独中学会不再孤独

拿着手机就像随时随地带着你的朋友,对公园长椅上的沉思时刻说再见,甚至就连如厕时都无法保持平静。千百年来,每天蹲大号时间几乎成了神圣仪式,因为只有这个时间你才能属于自己,确认没人会打断你。可是现在,有了手机的帮助,你的朋友们终于也可以在此时陪伴你。

即使你不与真正的朋友聊天,手机也能为你提供无数想像中的朋友,将属于你自己的专属时间佔据,比如快速更新的名人生活方式,你从未见过的人的流行视频等。我们已经习惯了这种状态,一旦手机电池耗尽,无尽的寒冷就会包围我们,就像我们处于孤寂而绝望的深渊中,就像瘾君子被夺走毒品一样。

人类是社会性动物,渴望被其他人包围很正常。实际上,这也是我们心理健康所必须的。这也就是为何单人监禁成了最高惩罚。但人类的独特之处不在于社会性,还在于人类能力的自我反应。这也就是为何我们能在镜子中认出自己而其他动物不能的理由。也是我们能从自然中获得灵感製造工具,能够发明艺术、音乐以及科学等的原因。

如果我们失去这种自我反思能力,我们将慢慢看到那些令人类恶化的事情。比如,我们的社会生活会变得越来越肤浅,因为我们没有时间去寻找自己,我们也就失去了更多与其他人分享实际价值的意义。今天的聚会已经成了人们在手机萤幕上的交流,而非实际沟通。然后人们依然回归空虚,渐渐被孤独感所埋没。

这太具讽刺意义:我们使用手机试图摆脱孤独感,与此同时手机却又让人感觉孤独。对于大多数人来说,生活是视频流、新闻流、短信以及 tweets 的自动贩卖机,可是人类本身存在于何处?记住,音乐里不仅仅只有声音,也有沉默;一幅画若无法引起共鸣,根本无法吸引人的眼神。留些时间给你自己,因为我们能够通过孤独学习如何不再孤独。

手机给人类带来的危害

专家们对于手机也有自己的看法,他们指出手机会带来不少负面影响,最明显的就是手机依赖症。手机依赖到底有什么危害,又应该怎么去治呢?

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你有手机依赖症吗?

想知道自己是不是有手机依赖症,做做下面的测试吧,如果以下问题有一半以上你的回答是肯定的,那么你很可能已经患有“手机依赖症”。

1、你是否总是把手机放在身上,如果没带就会感到心烦意乱,无法做其他事情?

2、当一段时间手机铃声不响,你会不会感到不适应,并下意识地看一下手机是否有未接电话?

3、你会不会总有“我的手机铃声响了”的幻觉,甚至经常把别人的手机铃声,当做自己的手机在响。

4、接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕?

5、你是否经常下意识地找手机,不时拿出手机看看?

6、你是否经常害怕手机自动关机?

7、你晚上睡觉也开着手机吗?

8、当手机经常连不上线、收不到讯号时,你会不会产生焦虑和无力感,而且脾气也变得暴躁起来。

手机依赖症的危害

1、生活圈子变窄

手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得“不那么重要”。沉溺于手机的人们就像“活在气泡里的一代”。“手机和其他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起来,让所有的注意力都集中在小小的屏幕上。”

2、容易忽略疲劳感

人们在玩手机的过程中往往忽略了身体的疲劳感,事实上,长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳;长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳;而长时间过度使用触屏手机,会导致手部关节、肌腱损伤性症状群,包括手指、手腕关节疼痛无力,动作不灵活等,形成所谓的“触屏手”。

3、 削减思考的能力

手机会让人陷入一种持续的“多任务”状态,长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。在这种情况下,人的注意力受到 了严重的影响,思维不断被打断,这大大削减了思考的能力,让思维变得更难以深入。此外,过度关注手机还会让人处于应激状态。外间的一切变化,随时可以接收 得到,让人难以安定。“即使是在休假的时间里,也与手机形影相伴,让自己的行踪时刻掌握在每一个想与你联络的人手里。其实这样做并不能得到真正的休息。”

4、影响人际关系

如果你在和家人、朋友交流时,不停地摆弄手机,会让对话产生“延迟”,使对方觉得你缺乏诚意,也更容易引起冲突。

5、总听见手机振动声

手机明明静音,有时甚至压根没带手机,却感觉它仿佛在响或振动,这就说明你已经因沉迷于手机而产生幻觉了。

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教你克服手机依赖症

1、将生活重心从手机上转移

建议大家通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数,尝试着离手机远一点。“很多人上车第一件事就是掏出手机来玩,其实完全可以静下心来,看看车外,放松一下身心。”

2、试着不带充电器

你可以尝试不带充电器,逼着自己减少手机上网(这个很耗电)的时间,这个办法很有效。换一个非智能手机,功能单一、无复杂操作……对手机依赖的毛病或许慢慢就没有了。

3、我能经常感到满足

所有的依赖症的根本原因都是“没有满足感”,如果不能知道自己感到满足是一种怎样的状态,那么你就总是处于不满足的状态。因此你需要经常告诉自己,我对这样的状况感到满足,我知道当自己感到满足时是怎样的状态。

4、转移注意力

有意识地把手机放到一边,通过做一些其他的事情转移自己的注意力,能够不用手机完成的事情,尽量不用手机,等我们慢慢戒除对手机的过分依赖,它自然就会回归“工具”的角色。

5、把手机装在包里

拿在手上会让人们时刻意识到手机的存在,一旦离开,就会产生较为严重的“分离焦虑”。不妨放在包里,调一个响亮些的铃声,这样既可以避免漏接电话,也可以减轻对手机的依赖。

6、多读书看报和运动

多在现实生活中积极与人交谈,多读读书、看看报,通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数,尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允 许,最好多参加一些有益身心的活动,如:听音乐、外出散步、郊游、健身等。如果对手机依赖过于严重,就要去看心理医生,以免影响正常的生活和工作。

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总之,手机让一代年轻人入迷,也让他们成了小白鼠。他们不知道这些技术对身体、思维以及灵魂会产生什么样的影响。

因此,不要被动地接受每样发明,学会质疑非常重要。这些科技可能更像生活中的装饰,甚至配菜,但从来都不是主餐。

来源:侨报网

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